Ons lichaam stuurt zelf elke dag miljoenen elektrische signaaltjes via het zenuwstelsel naar de spieren. Deze signaaltjes zijn nodig om de staat van de spieren

te bepalen, een spier aan te spannen, een beweging te maken, kortom eigenlijk alles wat je met je lichaam doet. EMS training maakt ook gebruik van dit systeem door via elektroden signaaltjes naar je spieren en zenuwen te sturen met als doel deze te trainen.

​

Alle spieren en spiervezels spannen maximaal aan om

de oefening, voorgedaan door de personal trainer, te realiseren. Doordat de elektroden (bevestigd op een speciaal daarvoor ontworpen vest) met acht verschillende spiergroepen zijn verbonden worden 90% van de spiervezels in het lichaam aangespannen. Normaal gesproken kan het lichaam zelf maar maximaal 50% van

de spiervezels aansturen.

​

​

​

​

''Met EMS bereikt het lichaam in 20 minuten hetzelfde effect als drie uur reguliere krachttraining.''